パートして主婦して、さらに子育てもしていたら、優雅にヨガをやってる時間なんてない！
そう思っているあなたの体、お疲れじゃないですか？
今のあなたの姿勢はいいですか？
自身持って「はい！」と答えられる人は少ないのではないでしょうか。
私も疲れた体を無視して、腰を酷使し続けた結果、椎間板ヘルニアになりました。自分の姿勢の悪さと、体幹の弱さを今は痛感しているわけです。
そんな痛い思いをもう2度としないために、そして、体の疲れを取るために、忙しいパート主婦だからこそオンラインヨガでスキマ時間に運動を行うことをおすすめします！
でも、オンラインヨガはコロナになってからすごく需要が増えて、どのサービスを選べばよいのかわかりませんよね。
さらには、料金設定もいろいろで、どれを選んだらいいかわからない。
忙しいパート主婦目線で腰痛や肩こりにターゲットにした、おすすめのオンラインヨガを紹介します！
忙しい主婦にとってオンラインヨガがおすすめな理由9つ
オンラインヨガがおすすめな理由
- 子供が家にいてもヨガに参加できる
- ジムに通う時間を省ける
- ヨガウエアを買わなくてよい
- 家族が起きる前や寝た後の時間にレッスンができる
- スタジオでの場所取りなどのストレスがいらない
- 周りの目を気にする必要がない
- 子供以外の時間を誰かと共有できる
- 少しの時間で運動不足が解消でき疲れにくい体を取り戻せる
- 疲れた体と脳を少しの時間でリフレッシュできる
今までスタジオ通いをしたことのある方なら、オンラインヨガの魅力はたくさんあるとご理解いただけたと思います。
一応デメリットもあります。
オンラインヨガのデメリット
- 先生から直接指導してもらえない（画面越し）
- 通信障害が起こることがある
- 集中力にかけてしまいがち
オンラインヨガを始めるにあたって確認するポイント7つ
- 料金設定
- ライブレッスンと動画レッスンの有無
- レッスンの数
- レッスンが行われている時間帯
- ヨガの種類やヨガ以外のエクササイズもあるかどうか
- 肩こり腰痛を改善するエクササイズのレッスンはある？
- 自分にあっている内容のレッスンがあるか
やはり、主婦にとって一番気になるのは料金ですよね。でも、料金が安いからレッスンの内容もいいとは限りません。これから紹介するオンラインヨガのランキングは、肩こり・腰痛を持つ忙しい主婦に適しているヨガレッスンのランキングになります。
ランキングはこちら
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SOELUヨガ5
＼今なら100円で1ヶ月レッスン受け放題／
形態 ライブレッスン・動画レッスン
レッスン料 月額980円から
SOELUヨガでは、朝は5時台から夜は23時台までライブレッスンがあり、200名以上のインストラクターと1日のレッスン数は平均130回のレッスンがおこなわれています。
忙しい主婦にはスキマ時間にササッとレッスンできちゃいます！
腰痛予防にいいレッスンもいつでも多数開催されているのも魅力です！
体験レビューをCHECK!スポーツジムに通っていると、いろいろなところで時間がかかるし、面倒なことがたくさんありますよね。 でも、オンラインフィットネスなら、その面倒がすべて解決するんです。 ジム通いで面倒な理由はこちら ジムまでの行き帰り[…]
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オンラインパーソナルヨガ ヨガティブ4.9
今なら初回50分体験レッスンが無料
形態 ライブレッスン（プライベート）
レッスン料 月額5800円から
１対１で受けられるプライベートヨガレッスンのヨガティブ
あなたの悩みに寄り添って、ヨガレッスンが受けられます！
レッスンの最初に、インストラクターに自分の体の状態を伝えて、動かせない部分があったり、どこを強化したいなどを相談しながら、自分だけのためのヨガレッスンを受けられるので、少しお値段は高いですが、他のグループレッスンのヨガと併用して利用するのもよいでしょう。
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LEAN BODY4.7
＼今なら２週間無料体験ができる／
形態 動画レッスンのみ
レッスン料 月額980円から
LEAN BODYは、動画配信のみのサービスを行っています。
いつでも自分の好きな時間にレッスン参加。有名なインストラクターに出会えるのがLEAN BODYのメリット！
動画レッスンでも自分から進んで受けられる方にとってはとてもよいサービスです。
30日チャレンジなどでモチベーションを上げながらレッスンを受けられるんですよ！
まとめ
たくさんあるオンラインヨガの中で、自分にあったレッスンを探すのも難しいですね。
どんな種類のヨガがよいのか。ライブレッスンがいいか、動画レッスンがよいかでも悩みます。
まずは、いろいろと無料体験で試してみて、自分にあうレッスンを見つけることをおすすめします！
