オンラインヨガのやり方｜始めるために知っておきたい７つの特徴

オンラインヨガをこれから始める方のために、オンラインヨガの一般的な特徴を説明していきます。

1. ヨガ専門のオンラインサービスもあれば、ヨガ以外のエクササイズのサービスを行っているところもある。
2. レッスンはZoomまたは自社システムを使用
3. レッスンは、予約チケット制または受け放題のサービスがある
4. ヨガレッスンの時間はだいたい30分から 50分
5. 自分のビデオを見せるか見せないかを選べる
6. レッスン受け放題のサービスは月額980円から5980円が相場
7. 体験レッスンが無料で受けられるサービスがある

では、それぞれ詳しくみていきましょう。

オンラインヨガはヨガ専門？他のエクササイズもある？

オンラインヨガといっても、ヨガだけを専門にしているサービスもあれば、ヨガ以外の有酸素運動やピラティス・筋トレなどのレッスンを提供しているところもあります。

それぞれのサービスによって、力を入れている部分が違います。

動画レッスンのみのところもあれば、ライブレッスンのみのところもあるなど、いろいろとサービスが違います。

レッスンはアプリをダウンロードしないとダメ？

自社システムを利用しているところでは、インターネット接続があれば参加可能。

Zoomを利用しているところでも、インターネット上のZoomからも参加できますし、Zoomのアプリをダウンロードしておくと、より簡単に参加が可能になります。

インターネットが見れる環境があれば、すぐに参加できちゃいます！

スマホやタブレットを利用する場合は、スタンドがあると便利ですね。

100均でも売っています。

レッスンは受け放題？チケット制？

ここは、サービスによっていろいろと異なるところです。

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オンラインヨガレッスンの１レッスンの時間

オンラインヨガの１レッスンあたりの時間は、30分から 50分が平均となっています。

スキマ時間にレッスンを受けるのにちょうどよい時間設定。

受け放題のサービスでも、「1日２回まで」などのルールを設定しているサービスもあります。

レッスン受け放題のサービスであれば、赤ちゃんに泣かれた場合でも中断して受けなおせばよいですよね。

でも、チケット制のライブレッスンで、１チケット使ったのに、5分で終わったー。など悲しいことにならないように、

SOELUヨガでは、赤ちゃん泣いたら保証というサービスも用意してくれています。

小さいお子さんがいる方でもこれで安心ですね。

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自分のビデオは誰かに見られるの？

動画サービス専門のところでは、自分の姿が誰かに見られる心配はありません。

ライブレッスンを受けるときに、自分の姿が映るのか気になるところです。

自分から、ポーズチェックをしてほしいという場合は、自分のビデオが写ります。

映りたくない場合は、ポーズチェックなしで参加を選ぶことも可能。

Zoomで参加の場合は、カメラオフを選択すれば、誰にも見られずにレッスンが受けられます。

レッスンの値段の相場

動画レッスンの場合は、月額980円から

ライブレッスの場合は、受け放題で月額4000円から5980円

ライブレッスンのチケット制では、１回あたり、490円から596円

体験レッスンが無料で受けられる

無料体験をしてから、どのサービスにしようか考えたいところです。

無料体験の内容もそれぞれ異なるので、無料なのでいろいろ試してみましょう！