オンランヨガを始めようと考えている方にオンラインヨガのメリットデ・メリットを紹介していきます。
オンラインヨガは、自宅で気軽にできて、ヨガスタジオへ通うより低価格でできてメリットがたくさんあります。
しかし、その手軽さの反面デメリットもあります。
そういったデメリットを理解した上で、オンラインヨガのメリットを最大限に利用していけることがオンラインヨガを続けるコツになります。
オンラインヨガのメリット
- 価格の安さ
- 自宅でいつでもできる
- 直前でも予約して参加が可能
- 子供がいても参加できる
- 早朝から深夜までいつでもできる
- 好きな時間・スキマ時間に参加可能
価格の安さ
ヨガスタジオやフィットネスクラブでヨガを受けるのと比べて、レッスン料はかなり安いです。
オンラインヨガのサービスでは、ほとんどのところで入会金が不要。
それに加えて、スタジオ代が不要なため、１回あたりのレッスン料や月額料は、大変リーズナブルな価格になっています。
自宅でいつでもできる
夏の暑い中、汗をかきながらスタジオへ向かうことも必要なし。
15分前にスタジオへ入り、ベストな場所取りを確保する必要もなし。
最初は、ライブレッスンだと、回線をつなげるのに手こずることもありますが、慣れればすぐに完了。
この手軽さは、スタジオ通いに比べると、かなりの時間短縮になります。
直前でも予約して参加が可能
今から、30分ほど時間があく時や、赤ちゃんが今からお昼寝に入るから、時間がとれる時など、
直前に予約して、参加することも可能。
毎日の予定が立てられない、忙しい子育て主婦にとっては、嬉しいサービスです。
子供がいても参加できる
赤ちゃんのお昼寝の間や、子供が横で遊んでいる間にも参加ができます。
ポーズチェックを必要としなければ、自分のカメラはオフにして、ヨガが楽しめます。
スポーツジムに通っていると、いろいろなところで時間がかかるし、面倒なことがたくさんありますよね。 でも、オンラインフィットネスなら、その面倒がすべて解決するんです。 ジム通いで面倒な理由はこちら ジムまでの行き帰り[…]
早朝から深夜までいつでもできる
不規則な時間で仕事をしている場合でも、早朝から深夜までライブレッスンを行なっているサービスもあります。
動画サービスなら、いつでも参加可能。
夜になって、暗い中スタジオまで歩いていく必要もありません。
好きな時間・スキマ時間に参加可能
とにかく、好きな時間・スキマ時間にいつでも参加できてしまうオンラインヨガ。
忙しい方にとって、大変手軽なサービスがたくさんあります。
＼オルルヨガなら予約不要でライブレッスン受け放題／
Oluluオンラインヨガスタジオを1週間無料体験してみました。 オンラインヨガって言うけど、Youtubeでもヨガの動画あるじゃない？ Pear Tree 私もそう思ったんだけど、Oluluオンラインヨガでは、そのYo[…]
オンラインヨガのデメリット
手軽に便利なサービスがたくさんあるその反面、デメリットももちろんあります。
- 続けるのが難しい
- 時間が短い
- 人気があるクラスの予約が大変
- インターネットの回線の不調など機材トラブルがある
- ついつい手を抜いてしまう・集中力に欠ける
- 手取り足取り教えてもらえない
- 初心者には難しい
続けるのが難しい
オンラインヨガで一番難しい点は、続けるというモチベーションではないでしょうか。
サービスによっては、そのモチベーションを上げるために、ごほうびのバッジを用意していることもあります。
ヨガスタジオへ行くよりも簡単にスタートができるわけなので、なんとかレッスンに参加していきたいです。
そういった面では、動画型のレッスンよりも、ライブ型のレッスンに参加する方が、スケジュールに合わせて参加するので、
モチベーションを上げていくことができますね。
時間が短い
スキマ時間で参加できる反面、ヨガスタジオで行われるレッスンに比べると、短いです。
大抵のオンラインヨガレッスンは、30分から45分のものが多いです。
本格的にヨガを集中してやりたい場合には、物足りないと感じることも。
本格的なヨガをやりたい方には、そういったヨガサービスを選ぶと良いですね。
人気があるクラスの予約が大変
ポーズチェックをして欲しいなど、予約に数の限りがある場合は、
前もって予約をしなければなりません。
自分のやりたい時間に席がないなんてこともあります。
インターネットの回線の不調など機材トラブルがある
いざ空いた時間に参加しようと思ったら、ネットがつながらないということもなきにしもあらず。
悲しいことにならないように、予約していたレッスンを見逃すことのないように、
ある程度余裕を持ってレッスンの回線をつなげておくことは必要です。
回線不調などが起きた場合は、本当にどうしようもない時もあることは最大のデメリットです。
ついつい手を抜いてしまう・集中力に欠ける
自分の姿は誰にもみられていないとなると、やはり手を抜いてしまいます。
スタジオで先生や周りにやっている人がいるのと、家で一人でやるのとでは、
集中力が落ちるのは、仕方がないこと。
手取り足取り教えてもらえない
途中でわからなくなったりしても、先生が横で見ているわけではありません。
できていない人がいるなと思うと、スタジオでは、先生が気づいて詳しく説明してくれることもできます。
オンラインヨガでは、細かい先生からの気遣いが届かないということがデメリットになります。
初心者には難しい
ある程度、ヨガをやったことがあるという方には、オンラインヨガでもレッスンをこなしていくことは容易だと思います。
今までヨガをまったくやったことがない方や初心者の方にとっては、
先生を画面越しに見て、やってみても、本当にこれで合っているのかどうかわからない。
わからないことがすぐに先生に届かないこともデメリットの一つです。
まとめ
いかがだったでしょうか。
オンラインヨガには、メリットがたくさんある反面、デメリットもあります。
メリットを活かすことは簡単ですが、始める前にデメリットを知っておくことで、自分にどのようなオンラインヨガサービスがあっているのかを確認することができます。
せっかく始めたのに、すぐにやらなくなってしまうということがないように、デメリットも知っておくことが大事です。
デメリットを知っておくことが、オンラインヨガを楽しむコツになりますよ。
