りこの詳しい自己紹介

こんにちは。

うちヨガとれのサイトに訪問いただき、ありがとうございます。

りこのもう少し詳しい自己紹介をさせていただきます。

りこの自己紹介

りこの自己紹介

りこは、40代主婦です。2人の小学生の子供を育てています。

今となっては、忙しい日々を送っていますが、独身時代はせっせとスポーツジムに通い、いろいろなレッスンを受けてきました。

今は、ジムに通うことを辞めて、おうちでヨガや筋トレをスキマ時間に行っています。

外でランニングやウォーキングをしたりもするよ。

りこのエクササイズ歴

フィットネスジムでやっていたこと

主に、スタジオに参加してました。

トレーニングジムは、トレッドミルを使用するくらい。

プールに入ってひたすら1キロノンストップで泳ぐというのを一時期やってたこともあります。（達成感あります！）

そこで一緒にレッスンをとっていた人たちとお友達になったりして、飲みに行ったりする時期もありました。

すごく楽しかったんだけど、時は過ぎ、独身時代はた〜っぷりあった時間が、みんな結婚して、子供を生んだりして、

なくなっていったんですよね。

7年ほどスポーツジムに通っていたときは、いろいろなジムの悩みもあったんですよね。

というわけで、現在はコロナのこともあり、主にオンラインヨガでエクササイズを行っております。

子供を産まれてからのエクササイズ

子供を産んだ後も、子供を預かるスペースのあるスポーツジムに行ったりしてたんですけど、

そのスポーツジム、家賃の値上げで、突然閉鎖したんです。

しかも、1年間前払いしていたのに、ある日そのスポーツジムに行ったら、もぬけの殻。

ほんと、ショックでしたよ〜。

それからは、もうランニングのみを実践。

りこのランニング

ジムの突然の閉鎖から、もう誰かに前払いとかして裏切られるのは嫌だ〜となり、

お金を払わずに、ひたすら道を走ることに決意！

忙しい子持ち主婦でも、ちょっとした時間でいつでもどこでも走ることができて、いい運動習慣でした。

年１回行われる１０キロレースに６回連続出場。

ハーフマラソンも１度走りました！

2020年　この年もいつもどおり10キロレースと更には、ハーフマラソンにもエントリーしてました。

そんなとき、コロナウイルスが大騒ぎになり、バタバタとすべてのレースは中止になり、

一生懸命レースに出るために走って練習をしてきた私にとって、もう走る目標を失ってしまったんです。

そんなときに出会ったのがオンラインヨガ！

オンラインヨガを始めたきっかけ

ランニングしていたときも、まりこさんのYouTube動画で、ヨガはしていたんですが、

YouTube動画だと、広告は出てくるし、動画を探すのもマンネリ化してしまうんですよね。

そこで、いざオンラインヨガの無料体験してみると、これが、とってもいいんですよね。

だって、インストラクターとレッスンの数が半端ない。

スポーツジムでは受けられないレッスンがリーズナブルな価格で受けられる。

初めてレッスンを受けたとき、とても気持ちがよかったのを覚えています。

しかも、ノーメイクでパジャマでした。

今まで、たくさんのヨガスタジオやジムに通っていた私にとっては、なんてストレスフリーなのかと、感動しました！

ジム通いをしていたときは、終わった後、シャワーを浴びて、外に出ると夏はものすごく暑くてまた汗をかくなんてことは何度も体験しました。

ヨガスタジオでは、レッスン15分前に到着して、場所取り。床だってなんだかきれいじゃなかったりしますよね。

そんなことを考えたら、自宅でいつでもレッスンが受けられるなんて、最高だ！と。

最後に

そんなわけで、今現在は、オンラインヨガで体を動かしています。

おうちだけじゃ、有酸素運動とかできないじゃない？

って思うんだけど、

今日は、天気がいいなって思ったら、20分散歩です！

お気に入りの音楽を聞きながら散歩するだけで、気分は最高になれます。

今はマスク着用なので、軽く口ずさみながら、歩いて、とってもいい気分転換に！

そんな、私の今までの体験から、スタジオジムに通わなくても、十分おうちで体を鍛えることができるんだということを、このブログで伝えていきたいです！